La pratique chez soi est un formidable levier de connaissance de soi.... pas seulement à travers les liens que l'on instaure entre les postures , le souffle et le mental mais également à travers tous les jeux que l'on se voit faire pour ne pas arriver jusqu'à notre tapis... bien que convaincus des bienfaits de la pratique, nous nous confrontons à des résistances, des justifications, des doutes, des questionnements qui font intégralement partie du processus d'évolution que nous recherchons....

Pratiquer seul est une occasion de devenir acteur de sa vie.

Pratiquer seul est une opportunité de grandir, de se donner la liberté d'expérimenter par soi-même, la liberté de tâtonner, de se tromper, de suivre son rythme et de se donner de multiples occasions de revenir dans l'attention tranquille à l'instant présent.

C'est là que le yoga rejoint la pleine conscience. "La pleine conscience, c'est ça  : créer, par moments, un tout petit espace pour se voir faire." (Christophe André)

 

Tout d'abord, je voulais vous dire que je ne sais pas pour vous et que personne ne sait quelle sera la bonne façon de faire pour vous !

L'espace des ateliers sera un espace de partage, d'échanges adultes et de co-création...

 

L'aide que je peux apporter :

-un cadre

-une régularité

-mon engagement

-mon écoute

-mon respect

-un support technique pour élaborer des pratiques

-un apport théorique concernant les postures , les respirations, les qualités de la pratique 

-un apport philosophique et psychologique sur le fonctionnement de l'être humain

-une aide à la réflexion

-une clarification...

 

L'aide que peut apporter le groupe :

-une écoute

-une stimulation

-un partage

-un soutien encourageant

-un échange d'idées et d'expériences

-du respect

-de l'inspiration...

 

L'aide que vous pouvez vous apporter :

-la présence

-l'engagement

-l'implication

-l'humour

-la légèreté

-vous écouter

-l'adaptation à vos besoins, à vos possibilités

-le contentement

-le respect

-la lucidité...

 

Concrètement, après un temps d'échanges, je vous proposerai un apport théorique et pratique. Celui-ci va vous permettre à la fois de comprendre le sens de la pratique et de poser les bases pour apprendre de façon ludique à élaborer des pratiques simples ou complexes qui vous conviennent dans leur durée et leur contenu. Vous repartez avec un support écrit.

Entre les ateliers, vous mettez en pratique et on échange ensuite sur le vécu et les différentes expériences lorsque l'on se retrouve...

 

Tarifs : 80 euros le cycle de 4 séances de deux heures

Horaires: 

-le matin de 9H30 à 11H30 ou le soir de 18H00 à 20H00 

Dates : deux possibilités 

-les mercredis 18 septembre, 23 octobre, 20 novembre,18 décembre

-les jeudis 19 septembre, 24 octobre, 21 novembre, 19 décembre